겨울철 산후조리

겨울철 출산은 차가운 바람이 가장 문제입니다.

병원에서는 따뜻하지만

퇴원하는 날  찬 바람이 들어가지 않도록

모자, 마스크까지 완전 무장해야 합니다.

집에서는 산모를 맞이할 준비를 미리하는 것이 좋습니다.

문이나 창문에 문풍지를 발라 찬바람을 막아주고

산모가 있을 방과 집 전체의 공기를 미리 따뜻하게 덥혀 놓습니다.

이럴때 남편분의 센스를 발휘하세요.~^^~

가습기 등으로 습도를 60-65%로 유지하는 것이 좋으며

가습기가 없을 경우, 수건을 여러장 빨아서 널어놓는 것도 좋습니다.

샤워는 출산후 3~4일이 지난후에 하는 것이 좋습니다.

이때, 체온 유지에 주의해야 합니다.

샤워는 욕탕에 뜨거운 물을 미리 받아놓아 욕탕의 온도를 높히고 시작하시는 것이 좋습니다.

샤워가 끝난 후에도 실내 온도를 미리 약간 높여 따뜻하게 해 놓아야 합니다.

샤워 후 얇은 옷을 여러겹 입어 체온유지를 해야 하며 실내에서도 양말은 꼭 신으세요

옷은 하체를 따뜻하게 보온해 주는 것이 좋습니다