출산후 옆구리살 운동으로 빼자

요즘 TV보면 연예인들은 아이낳고 나오는데도 어쩜 그렇게 날씬한지

도대체 몸에 어떤운동과 좋은 것을 하는지 궁금합니다.^^

우리도 집에 있다고 가만히 있을 수 는 없지요.

간단한 운동으로 그동안 축척해 놓은 살한번 빼봅시다.

전 뱃살보다 옆구리살이 안 빠지더라구요.

오늘 옆구리살 빼기 올려 놓습니다.

운동은 반복이 중요합니다.

아무리 좋은 것을 알고 있어요.

사용하지 않는다면 그건 그냥 운동일 뿐입니다.

내꺼로 만들어서 날씬한 여름 맞이하세요.^^

팔을 곧게 펴고 총모양으로 손모양을 만들어 보세요.

배에 힘을 주세요.

쭉~ 펴시면 스트레칭이 되는 느낌이 확~ 듭니다.

호흡을 들이 마셨다가 내쉬면서 오른쪽으로 쭉~ 펴주세요.

발은 발끝으로 그리고 무릎과 팔꿈치는 쭉 펴주세요.

다시 왼쪽으로 반복해 주세요.

반복이 중요합니다.

아이 잘때 한번씩 해주세요.^^