출산전 산모운동이 좋은 이유는?

임신을 하면 여러가지 스트레스도 많이 받고 몸에 무리가 가기 때문에 신경이 예민해져 있습니다.

이럴때 운동으로 몸을 편안하게 스트레칭 해주고, 마음도 편안하게 갖는다면

긴장감이 많이 풀릴 거예요.

산모운동은 하면

1. 뱃속의 태아의 두뇌 발달에 도움을 준다고 합니다.

2. 체중증가와  산후 비만을 예방할 수 있습니다.

3. 요통을 예방할 수 있습니다.

4. 마음이 안정되어 스트레스를 덜 받습니다.

가벼운 산책, 임산부 요가, 헬스장에 있는 고정 자전거타기, 수영 등이

산모운동에 좋습니다.